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          黄褐斑食疗 猪蹄汤是其一_日本人妻丝袜先锋影音先

            对于女性朋友们而言,是很不容许脸上有黄褐斑出现的,这样人都会变得自信不起来,所以还是赶紧找找治疗的方法吧,如果你也很好奇想知道的话,下面我们一起来看看黄褐斑食疗以及相关资料。

          黄褐斑食疗

          黄褐斑食疗

            黄褐斑食疗

            清炖猪蹄膀

            制作方法

            1.首先我们把猪肘洗净,在用刀剖成瓣状;

            2.锅烧开水,将猪肘放入,煮沸数次,撇沫,烫透;

            3.枣用温水泡发;葱切段,姜切片;

            4.紧接着我们将大锅注入清水烧开,将猪肘、枣,入锅炖煮;

            5.加料酒,转小火,炖至猪肘皮酥软、肉烂熟;

            6.下盐、葱段、胡椒面、姜片、味精、白糖各适量,继续煨炖30分钟即成。

            营养解析

            猪肘:猪蹄膀营养很丰富,含较多的蛋白质,特别是含有大量的胶原蛋白质,和肉皮一样,是使皮肤丰满、润泽,强体增肥的食疗佳品。对黄褐斑的预防有很好的功效。

            枣(干):大红枣富含丰富的维生素、胡萝卜素以及人体需要的磷、钾、镁等矿物质。它有提高人体免疫力,防治黄褐斑的形成。

            酱牛肉

            制作方法

            1.将整块牛肉焯水洗净。

            2.将大料,料酒,老抽,盐,糖,葱姜放入加有500克水的锅中上火烧开,放入牛肉再烧开,改中小火慢慢焐干牛肉成熟,再开大火,至卤汁粘稠,酱煮中不断用勺翻动牛肉;

            3.待卤汁基本上被牛肉收干为止,取出晾凉改刀装盘即可。

            营养解析

            牛肉(肥瘦):牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对黄褐斑的形成有很好的控制作用。

            猪蹄汤

            制作方法

            将茜草用纱布包裹,猪蹄洗净,剁成小块,与大枣共入锅中,加水煎煮,待猪蹄熟烂,除去茜草即可。

            营养解析

            猪蹄:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,<日本叫床rong>日本18禁女子裸体露私密部位视频stro日本熟女系列[16]日本老师穿着黑色丝袜啪啪的网址啪ng>日本人妻丝袜先锋影音先并且可有效预防黄褐斑的形成。

            黄褐斑吃什么

            羊肉炖冬瓜

            制作方法

            1.将羊肉洗净切成小薄片;冬瓜去皮、去子瓤,切成6厘米见方的块,用开水焯一下,捞出控净水;将香菜洗净,切成末。

            2.炒勺上火加入清汤800克,下入羊肉片、葱姜块、盐、五香粉烧开,撇净浮沫,炖至肉片八成熟时,放入冬瓜块,炖至熟烂,将葱姜块拣去,放入香油、味精,撒上香菜末,出勺即可。

          黄褐斑食疗

          黄褐斑食疗

            营养解析

            羊肉(瘦):羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,有益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,生肌健力,预防黄褐斑之功效。

            冬瓜:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,淡化黄褐斑。

            香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。

            香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能,对黄褐斑的治疗有很好的辅助作用。

            西红柿炖羊排

            制作方法

            1.羊排剁寸段,用沸水冒透,清水冲洗;西红柿去皮切大滚刀块,放油中煸软。

            2.勺内加油烧热,放葱段、姜末烹香,即加入羊排煸炒,烹入料酒,加高汤1000克、盐烧开,慢火炖至羊排至熟;

            3.放入西红柿继续炖,随加入味精、胡椒粉,撒香菜,淋香油即成。

            营养解析

            番茄:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的日本叫床g日本18禁女子裸体露私密部位视频>日本老师穿日本熟女系列[16]着黑色丝袜啪啪的网址啪rong>日本人妻丝袜先锋影音先维生素P含量是蔬菜之冠,能使皮肤保持白皙。

            羊排:羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是预防黄褐斑的佳品。

            炒胡萝卜片

            制作方法

            1.将胡萝卜洗净,切去根蒂,斜成薄片。

            2.将葱白洗净,切成末。蒜头去皮,切成末;姜切末。

            3.炒锅置大火上烧热,倒入植物油,倒放胡萝卜片炒透,加入精盐、酱油、白糖,加少许水,盖上锅盖,烧至汤将近干时,放入姜末、葱末和蒜末炒透,加入味精,炒匀后盛入盘内即可。

            营养解析

            胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾,有助于预防黄褐斑的形成。

            黄褐斑注意事项

            1、戒忧思、劳伤;

            2、避免日光直射;

            3、避免熬夜,保持充足睡眠;

            4、忌用劣质化妆品及祛斑霜;

            5、注意发现并治疗妇科疾病;

            6、加强营养,多食蔬菜水果来补充维生素,少食肥甘厚味;

            7、可常用中药玉容西施散洗面。方由绿豆粉、白僵蚕、白附子、天花粉、甘松、白芨、白蔹、黄精、生地黄、黄芪、红花等各适量共研为细末,洗面时水中放入少许,或用作面膜,常用令面如玉。

            上面文章为你讲解的关于黄褐斑食疗的相关资料,希望可以帮助到有兴趣的朋友们,如果还想了解更多的相关信息,敬请关注我们的网站!

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          (责任编辑:宜兰县)

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