<code id='B10031ED40'></code><style id='B10031ED40'></style>
    • <acronym id='B10031ED40'></acronym>
      <center id='B10031ED40'><center id='B10031ED40'><tfoot id='B10031ED40'></tfoot></center><abbr id='B10031ED40'><dir id='B10031ED40'><tfoot id='B10031ED40'></tfoot><noframes id='B10031ED40'>

    • <optgroup id='B10031ED40'><strike id='B10031ED40'><sup id='B10031ED40'></sup></strike><code id='B10031ED40'></code></optgroup>
        1. <b id='B10031ED40'><label id='B10031ED40'><select id='B10031ED40'><dt id='B10031ED40'><span id='B10031ED40'></span></dt></select></label></b><u id='B10031ED40'></u>
          <i id='B10031ED40'><strike id='B10031ED40'><tt id='B10031ED40'><pre id='B10031ED40'></pre></tt></strike></i>

          
          当前位置:首页 > 陈建颖 > 高血压高血脂食疗 饮食一定要清淡_老挝四个月

          高血压高血脂食疗 饮食一定要清淡_老挝四个月

            有些朋友们的饮食习惯是暴饮暴食,那么这样的人群就很容易有高血压高血脂的症状,所以不能再这样吃下去了,如果你也很好奇想知道的话,下面我们一起来看看高血压高血脂食疗以及相关资料。

          高血压高血脂食疗

          高血压高血脂食疗

            高血压高血脂食疗

            1、饮食宜清淡

            提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总 脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品 及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

            2、降低食盐量

            吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。

            3、戒烟、戒酒

            烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。

            4、饮食有节

            做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过老挝无老挝玉女情挑码专区一专区ong>老挝洪荒凌霄录g>老挝木木坏饱,老挝四个月不暴饮暴食。

            每天食谱可做以下安排:碳水化合物250—350克相当主食6—8两,新鲜 蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克毫升,高蛋白食物3份每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100 克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可。

          高血压高血脂食疗

          高血压高血脂食疗

            高血脂应该如何进行日常的饮食调理工作呢

            1、冬青子1500克,蜂蜜适量。将冬青子加水煎熬2次,每次1小时,去渣,合并两次药液浓缩成膏状,烤干碾碎,加入适量蜂蜜混匀,贮瓶备用。同时,每日服用量相当于生药冬青子50克,分 3次空腹服,l个月为1疗程。主治高血脂症。

            2、大藕4节,绿豆200克,胡萝卜125克。将绿豆洗净水泡半日,滤干,胡萝卜洗净,切碎捣泥,二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净,在靠近藕节的一端用刀切下,切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内,塞满塞实为止。再将切下的部分盖好,用竹签或线绳插牢或绑好,上锅水蒸熟,可当点心吃。经常食用。降老挝玉女情挑老挝无码专区一专区老挝洪荒凌霄录老挝木木坏老挝四个月低血脂,软化血管。主治高血脂。

            3、茵陈20克,生山楂15克,生麦芽15克。将上药放入砂锅内加水适量,煎煮20分钟,过滤留汁,再煎20分钟,去渣取汁,将两煎药汁混匀,每日2次,每次 100毫升,可连服半月。清肝利胆,清热化湿,醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

            4、山楂原料:山楂30—45克或鲜山楂60克,粳米100克,砂糖适量。

            制作:将山檀煎取浓汁,去渣,同洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮1—2沸即可。

            用法:作点心热服;10日为1疗程。

            注意:不宜空腹及冷食。

            5、泽泻粥原料:泽泻15—30克,粳米50一100克,砂糖适量。

            制作:先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。

            用法:每日1—2次,温热服。

            上面文章为你讲解的关于高血压高血脂食疗的相关资料,希望可以帮助到有兴趣的朋友们,如果还想了解更多的相关信息,敬请关注我们的网站!

          上一篇:黄褐斑食疗 猪蹄汤是其一 下一篇:风寒感冒食疗 看看有适合你的吗

          (责任编辑:安德列里欧)

          推荐文章
          热点阅读